Bewegung-fit - Alltag-Fit

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Bewegung-fit

Angebot

Alltägliche Bewegung für einen gesunden Kreislauf muss nicht Hochleistungssport sein.
Zu Fuss ins Dorf oder mit dem Fahrrad zur Arbeit (je nach Weg und Wetter) sind schon lohnende Schritte.

Vielleicht wünschen sie sich etwas Abwechslung und Ideen, um ihre Bewegung zuhause zu optimieren? Hierzu gibt es verschiedene Möglichkeiten und entsprechend ihrer Umgebung schöne Möglichkeiten, wie z.B.

  • Nordic Walking

  • Outdoor-Workout

  • Trainingsideen für Zuhause



Diese Beratung kann natürlich mit dem Ernähung-fit und/oder Rücken-fit zusammen angegangen werden. Entsprechend wird die  Beratungszeit dafür vorgeschlagen und vereinbart.

Wenn die Möglichkeit besteht, in einem Gemeinschaftstraining mitmachen zu können (Fitness-Studio, Turnverein etc.), so ist dies oft eine tolle Motivation, sich nicht "alleine" bewegen zu müssen. Nutzen Sie die Gelegenheit, vor Ort oder in der Nähe etwas passendes zu suchen und wagen Sie das "Schnuppern".


 
 
 
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