Ernährung-fit - Alltag-Fit

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Ernährung-fit

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Ernährungspyramide, 3-Mahlzeitenregel, 5x Obst/Gemüse am Tag, genügend Trinken.... Wir wissen Bescheid und doch ist die Umsetzung oft so schwierig...

Alltags-entsprechende gesunde Nahrung ist nicht immer so einfach zu gestalten. Vielleicht müssen sie für eine grosse Familie kochen. Sie selber oder ihre Partnerin/ihr Partner arbeitet in einem Schichtbetrieb. Die Zeit reicht an manchen Tagen für eine ausgewogene Zubereitung nicht aus....

Dies sind alles Aspekte, die berücksichtigt werden müssen und auch berücksichtigt werden können! Ich nehme mir gerne Zeit für sie um mit kleinen Tipps ihren Ernährungs-fitten Alltag zu unterstützen.



Die Beratung zur fitten Ernährung sieht  grundlegened wie folgt aus:

1. Kurzes Gespräch zum Kennenlernen
(Die Kundin/der Kunde wird danach gebeten, für mehrere Tage ein Nahrungsprotokoll zu erfassen und zum 2. Gespräch mitzubringen)

2. Gespräch zur Anamnese-Erhebung à ca. 60-90 Min - inkl. eines 1. einfachen Tipps
(das Nahrungsprotokoll wird nun von mir bis zum 3. Gespräch ausgewertet)

3. Gespräch zur Ernährungsanalyse und weiteres Vorgehen à ca. 30-50 Min.

Weitere Gespräche à ca. 30 Min. nach Bedarf und Absprache

 
 
 
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